Агар шумо роҳи нави рафти мушакҳои дардро ҷустуҷӯ кунед ва доираи ҳаракати худро зиёд кунед, атаппончаи массажШояд танҳо он чизе, ки ба шумо лозим аст. Як таппончаи масҳ, инчунин ҳамчун массажерҳои гулобӣ шинохта шудааст, дастгоҳи дастрафтодашудаи дастӣ мебошад, ки массажҳои чуқур бо ҳар гуна қобилияти вайроншавии зарари зараровар таъмин мекунад. Дар ин даста, мо чӣ гуна таппончаест, ки чӣ гуна кор мекунад ва роҳи беҳтарини истифодаи он барои истироҳати ҳадди аксар.
1. Чӣ аст атаппончаи массаж? Танҳо гузоред, атаппончаи массаждастгоҳест, ки ба қисмҳои мушаххаси бадан ларзишҳои мақсаднок ва баландро эълон мекунад. Одатан, аз дастгоҳи дастӣ бо сардори танзимшаванда иборат аст, ки ба мушакҳои дастпӯшак падид мераванд. Ин импульсҳо ба бофтаи чуқур гирифтор мешаванд, то барои сабук кардани шиддат кӯмак кунанд, такмил додани гардиш ва шикастани пораҳо ё адкесҳо. 2. Чӣ гуна кори асалро чӣ гуна мекунад? Сари сахда амплитударо муттаҳид мекунад (чуқурии ҳаракат), басомади (суръати ҳаракат) ва torque (қаъри ҳаракат дар бораи массажи бофташуда). Қутурҳои шадид мавҷҳои фишорро тавассути мушакҳои худ ирсол мекунанд, ки ба шифо додани шифо додани ҷараёни хун мусоидат мекунанд. Ғайр аз он, машқи пуршиддат ба гаҳваи лимфозитӣ кӯмак мекунад, ки ба токсинҳо аз бадан мусоидат мекунад .3. Роҳи беҳтарини истифодаи тирандозии массаж ё шахсе, ки танҳо мехоҳад саломатии шуморо беҳтар кунад, яъне як массаж метавонад як воситаи пурқувват дар реҷаи худбоварии рӯзона бошад.
Дар ҳоле, ки роҳҳои бешумори истифодаи таппиши массаж мавҷуданд, аз он техника чанд техника мавҷуданд, ки махсусан самаранок мебошанд. Баъзе усулҳои беҳтарин ба гурӯҳҳои калони мушакҳо дучор мешаванд, бо истифода аз таппонча дар пойҳои пойҳо, бо истифодаи он бо истифодаи бофтаи ҷароҳат, ва ба реҷаи дарозии худ дохил мешаванд.4. Беҳтарин муҳити беҳтарин барои таппончаи массаж як асбоби фасеҳест, ки шумо метавонед қариб ҳама гуна танзим дар хона, дар кор ё равед. Аммо, баъзе муҳитҳое ҳастанд, ки махсусан барои истифодаи як таппонча мувофиқанд. Масалан, агар шумо дар варзиш ё дигар фаъолиятҳои аз ҷиҳати иҷтимоӣ ё дигар фаъолиятҳои аз ҷиҳати ҷисмонӣ кор кардан ё иштирок дар он кор кунед, шумо пеш аз он ки қабл аз он ва пас аз ин фаъолиятҳо кӯмак мекунад, ки сулҳи мушакҳоро пешгирӣ мекунад ва чандириро нигоҳ доред. Инчунин, агар шумо дар муддати тӯлонӣ дар мизи вақт нишинед, бо истифода аз таппиши массаж ба массажи худ, китфҳо ва бозгашт метавонад барои сабук кардани шиддат ва нигоҳ доштани ҳолати хуб кӯмак кунад. Тақсимоти расми ростро дар солҳои охир интихоб намуда, медонад, ки кадоме аз онҳо интихобро интихоб кардан мумкин аст.
Ҳангоми интихоби таппончаи атомӣ, омилҳоро ба монанди сатҳи нерӯи барқ, садо ва батареяро ба назар гиред. Инчунин, ба шумо силоҳҳои массаж ё замимаҳои гуногун нигаред, зеро ин ба шумо имкон медиҳад, ки шиддат ва услуби массажро ба эҳтиёҷоти беҳамтои худ танзим кунед. Муҳимтар аз ҳама, бренди маъруфро бо сабти қавии қаноатмандии муштариён ҷустуҷӯ кунед. Ҳама дар ҳама, яъне як массаж як воситаи пурқувватест барои касе, ки мушакҳои дардро сабук мекунад ва саломатии умумии худро беҳтар мекунад. Бо омӯхтани намудҳои гуногуни яроқҳои массаж дастрас ва омӯхтани беҳтарин роҳи истифодаи онҳо, шумо метавонед реҷаи худкори худиро эҷод кунед, ки шуморо ором кунад, тароват бахшед ва барои оғози рӯз омода шавед.
Вақти почта: май-26-2023
